728x90 감성일상2 비 오는 날 집콕 루틴 추천 🌧️ 비 오는 날엔 괜히 센치해지잖아? 밖에 나가기 싫은 날, 기분전환도 되고 힐링되는 집콕 루틴 소개해줄게. 따뜻한 차 한 잔 🍵 은은한 향 나는 허브티나 유자차 어때? 잔잔한 빗소리 들으며 한 모금 마시면 진짜 힐링돼. 좋아하는 음악 틀기 🎶 재즈, 어쿠스틱, 로파이 추천해! 조용한 공간에 은은하게 깔리면 분위기 최고야. 무드등+향초로 감성 채우기 🕯노란 조명+포근한 향 조합이면 기분 전환은 물론 스트레스도 날아가. 홈카페 놀이 ☕카페 못 가도 집에서 카페처럼 즐기자! 드립커피나 예쁜 머그컵 하나면 느낌 충분해소소한 정리 시간 🧺방 청소, 서랍 정리하면서 머릿속도 정리돼. 비 오는 날엔 오히려 집중 잘 되는 거 알지? 좋아하는 영화나 책 보기 🎬📖마음 편한 잔잔한 영화나 에세이, 로맨스 소설 한.. 2025. 6. 30. 침대에서 딱 10분, 힐링 타임 퇴근하고 집에 오면 뭘 하기도 귀찮은 날 많지 않아?그럴 땐 딱 10분, 침대에 가만히 누워보는 게 도움되더라구~아무것도 하지 않고, 조용한 음악이나 자연의 소리 틀어놓고그냥 눈 감고 호흡만 해보는 거야. 📌 힐링 타임 루틴 추천 불 끄고 무드등 켜기강한 빛은 피로를 더 키우니까 은은한 조명 추천해! 백색소음 or 비 소리 BGM유튜브에 ‘rain sounds’ 치면 감성 폭발하는 소리들 많아귀가 편안해지면 마음도 좀 내려앉더라구 핸드폰 멀리 두기진짜 쉬는 시간엔 알림 끄고 화면도 멀리!화면 빛만 덜 봐도 눈이랑 뇌가 훨씬 덜 피곤해 마음으로 하루 정리하기오늘 잘한 거, 고마운 거 하나만 떠올려보면피로도 덜하고 자존감도 챙겨짐 :) 그냥 ‘10분’이라고 하면 짧아보이지만,이 10분이 하루의 리셋 버튼.. 2025. 5. 6. 이전 1 다음 728x90
