요즘 나만 이렇게 피곤한 거 아니지?

 

 

최근에 아무리 자도 피곤한 느낌 들지 않아?
요즘 날씨 때문인지, 아니면 정신없이 바쁜 하루들 때문인지
눈 뜨면 또 하루가 시작되고… 숨 돌릴 틈이 없더라구.

나만의 피로 회복 루틴 공유해 볼게!

 

✅ 아침에 일어나서 스트레칭 5분

이거 진짜 별 거 아닌 것 같은데 효과 있음!
몸이 덜 굳고 하루를 덜 피곤하게 보내는 느낌이랄까?

 

✅ 물 많이 마시기

물 마시는 거 진짜 귀찮은데,
자꾸 피곤하고 무기력한 이유 중 하나가 수분 부족이라더라.
나는 500ml 물병 두 개 책상 위에 두고 꼭 다 마시려고 해!

 

✅ 자기 전에 휴대폰 끄기

이건 아직 완벽하게 지키진 못하지만ㅋㅋ
불빛 덜 보면 잠도 빨리 들고 푹 자는 느낌임.
내가 요즘 실천 중인 루틴 중 하나야.

 

 

 

피곤함은 그냥 넘기기 쉬운 신호지만,
몸이 보내는 작은 알람일 수도 있으니까
우리 서로 잘 챙겨보자! 💪

너만의 피로 회복 팁도 있음 공유해 줘!